牛塘中心小学睡眠管理细则

为贯彻落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，结合我校实际，制定以下细则。

一、明确作息时间

1.明确睡眠时间要求，保证小学生每天睡眠10小时。

2.合理安排学校作息时间。学生到校时间不早于8:00，上午第一节课8:20开始，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于因家庭特殊情况临时或经常性提前到校的学生，需家长写好申请书，学校安排值日教师进行管理。

3.合理安排课间休息及午休时间，课间保障学生做适当的放松活动，五、六、九月份学校安排学生进行午休。

4.合理安排学生就寝时间。指导家长和学生制定学生作息时间表，合理安排学生就寝时间，一般不晚于21:20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教师应有针对性地帮助学生分析原因，加强个别辅导，提出改进策略，可调整作业内容和作业量。

二、严防挤占时间

严格规范作业管理。学校采用作业备案制度，加强作业统筹管理，合理调控学生作业总量。一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业时间不超过60分钟。利用课后服务时间，使学生在校内基本完成大部分书面家庭作业。学生午休期间不布置作业。不得在节假日、期中（末）或毕业复习期间集中布置作业，以免挤占学生睡眠时间，影响学生身心健康。

三、抓实宣传引导

1.加强科学睡眠宣传教育。

把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，通过体育与健康、心理健康教育、班队活动、科普讲座等多种方式教育引导，开展学习方法指导，教育学生养成良好睡眠习惯。

进一步规范办学行为，开展教师培，加强课堂教学和作业研究，提高教师思想认识和教学效率，为保障睡眠提供有利条件。

通过家长学校、家长会等多种途径，引导家长做好孩子睡眠管理。

2. 指导提高学生睡眠质量。教师要树立科学的育人观，以学生发展为中心，将学生身心健康成长放在首位。要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生，并与家长沟通，指导学生统筹用好回家后时间。坚持劳逸结合，适度锻炼，指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境。确保学生身心放松，按时安静就寝。

3. 做好睡眠管理家校协同。引导家长科学认识自己孩子的个体发展情况，避免给孩子增加过重的课外负担，导致孩子睡眠时间不足，心理压力过大等问题。引导家长与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动锻炼阅读等课外活动，形成健康的生活方式。指导家长主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问题的具体策略，提高孩子睡眠质量，家长也要为孩子做好榜样示范。

四、保障措施

学校成立睡眠工作领导小组，组长：陈子，副组长：吴英、谢雯燕、王成伟、周小苏，成员：学校中层、年级组长、家委会代表，对学生睡眠进行调研、监督，并及时反馈，做到家校形成合力，共同促进学生身心健康发展。

武进区牛塘中心小学

2021.5